Le sport est crucial pour la santé physique et mentale car il améliore la santé cardiovasculaire, renforce les os et les muscles, aide à contrôler le poids, et réduit le risque de maladies chroniques comme le diabète et certains cancers. Sur le plan mental, il réduit le stress, l'anxiété et la dépression, améliore le sommeil, et stimule les fonctions cognitives et l'estime de soi.
Bouger, c’est vivre. Et pourtant, dans notre rythme quotidien souvent chargé, le sport est la première activité qu’on sacrifie… à tort !
Faire du sport, c’est bien plus qu’une question d’apparence.
1. Il renforce le cœur et améliore la circulation sanguine
Une activité physique régulière réduit les risques de maladies cardiovasculaires.
2. Il régule le poids et équilibre les hormones
Le sport aide à brûler les graisses, stabiliser le sucre dans le sang et améliorer le métabolisme.
3. Il booste le moral
Chaque séance libère des endorphines, ces “hormones du bonheur” qui réduisent le stress et améliorent le sommeil.
4. Il renforce les os et les muscles
Bouger préserve la mobilité, la posture et l’énergie, même à un âge avancé.
Nous, Thique Cooperation croyons en une santé globale : prévenir avant de guérir.
C’est pourquoi nous encourageons nos partenaires et patients à intégrer l’activité physique comme pilier d’un mode de vie sain.
Conseil de Thique Cooperation : prenez soin de vous, bougez, respirez, vivez !
